Oferta szkoleniowa

ŚCIANKA

Zapraszamy do zapoznania się z oferowanymi przez nas usługami na sztucznych ścianach wspinaczkowych w Warszawie.

ABC Wspinania

Podstawowe szkolenie wprowadzające w świat wspinania.
Omówienie podstawowych zasad bezpieczeństwa i reguł obowiązujących na sztucznych obiektach wspinaczkowych. Przeszkolenie obejmuje naukę zakładania uprzęży, wiązania się do liny węzłem ósemkowym i asekurację na tzw. „wędkę”.

Miejsce: Szkolenie może odbyć się na dowolnej warszawskiej ściance (Stacja Grawitacja, Banacha, Makak, Camp4). Po ukończeniu szkolenia, osoba przeszkolona ma umiejętność samodzielnego wspinania się i asekuracji na tzw. ”wędkę”.

Koszt: 90 PLN/1h

Kurs wspinaczki na sztucznej ścianie

Czterospotkaniowy, pełny kurs przeznaczony dla osób chcących zacząć przygodę ze wspinaczką lub doskonalić podstawowe umiejętności.
Szukasz nowej pasji, oderwania od codzienności, relaksacji i zdrowego trybu życia, a może brakuje ci pewność poruszania się w ścianie, nie wiesz czy prawidłowo używasz sprzęt wspinaczkowy, masz problem z technicznym wspinaniem? Po tym kursie wszystkie problemy przestaną być problemami, a wspinaczka przyjdzie z łatwością. A co najważniejsze - BEZPIECZNIE. Zapewniamy cały potrzebny sprzęt, z wyjątkiem butów wspinaczkowych, ale spokojnie możesz zacząć w zwykłych tenisówkach :)
Po ukończeniu kursu absolwent otrzymuje zaświadczenie ważne bezterminowo, umożliwiające samodzielne wspinanie na wszystkich ściankach w Polsce. Jest to również niezbędne szkolenie, aby móc myśleć o zapisie na kurs skalny.

Miejsce: Zajęcia odbywają się na warszawskich ściankach (Stacja Grawitacja, Banacha, Makak, Camp4). Kurs daje możliwość poznania kilku sztucznych ścian wspinaczkowych w Warszawie.

Czas: Kurs obejmuje 8-10 godzin szkolenia, podzielone na 4 spotkania na ściance.
Najbliższe spotkanie informacyjne i zapisy w sprawie kursu ściankowego odbędzie się w dniu 18.I.2021 (poniedziałek)
al. Bohaterów Września 12 - STACJA GRAWITACJA, godz. 20:00 - Warszawa
Na kurs można zgłosić się również mailem: g.gawryszewski@gmail.com

Koszt od osoby:

  • 380 PLN (w przypadku grup 3-6 osób)
  • 550 PLN w grupach 2-osobowych
  • 800 PLN kurs indywidualny
  • Ceny nie obejmuje kosztów wejścia na ścianki (bilet wstępu).

    Doszkolenie z asekuracji dolnej i metodyki wykonywania wpinek

    Przeznaczone dla osób już wspinających się na tzw. "wędkę", które ukończyły podstawowe szkolenie z asekuracji. Jest to też najlepsza forma nauki dla osób, które wracają do wspinania po dłuższej przerwie i mają wątpliwości czy jeszcze wszystko pamiętają. Szkolenie obejmuje przypomnienie metodyki bezpiecznego wykonywania wpinek oraz asekuracji oddolnej. Na samo koniec szkolenia przeprowadzone zostanie sprawdzenie umiejętności z zakresu wyłapywania lotów/odpadnięć.

    Miejsce: Szkolenie może odbyć się na dowolnej warszawskiej ściance (Stacja Grawitacja, Banacha, WUM, Makak, Camp4).

    Koszt: 100 PLN/1h na osobę

    Lekcje indywidualne | Prywatne treningi | Wspinaczka w prezencie

    Lekcje indywidualne na sztucznej ścianie oraz to najlepsza forma by nauczyć się wspinania i metodyki treningu. Przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych.
    Coraz bardziej popularne staje się również wykupienie zajeć z instruktorem w formie vouchera (prezent) do wykorzystania w dowolnym terminie.

    Koszt: od 100 PLN/1h

    Sekcja wspinaczkowa dla dorosłych

    Głównym założeniem sekcji jest podniesienie poziomu wspinaczkowego oraz rozwój cech motorycznych pod okiem doświadczonego instruktora. Regularne spotkania treningowe mają na celu podwyższyć sprawność fizyczną, zyskując dobre zaplecze siłowe i wytrzymałościowe niezbędne przy pokonywaniu dróg wspinaczkowych. Nauka i doskonalenie technik wspinaczkowych ułatwi Tobie wspinaczkę z dolną czy górną asekuracją. Pomocny może również okazać się partner wspinaczkowy poznany na sekcji. W okresie wiosenno-jesiennym organizujemy wspólny wyjazdy w polskie skały, jak i też za granicę.
    UWAGA - Uczestnik/Uczestniczka sekcji musi posiadać umiejętność asekuracji oddolnej - możliwość doszkolenia poza godzinami sekcji.
    Liczebność grupy: 4 - 6 osób (zależnie od terminu)

    Miejsca: STACJA GRAWITACJA al. Bohaterów Września 12, Warszawa
    VOLT Boulderownia ul. Zawodzie 16, Warszawa

    Terminy:
    poniedziałek 18:00-20:00 STACJA GRAWITACJA
    poniedziałek 20:00-22:00 STACJA GRAWITACJA
    środa 19:30-21:30 VOLT
    czwartek 18:00-20:00 STACJA GRAWITACJA
    czwartek 20:00-22:00 STACJA GRAWITACJA

    Koszt (opłata miesięczna):

  • 140 zł - zajęcia raz w tygodniu (grupa do 4 osób o 20:00 na Stacji Grawitacji i VOLT)
  • 240 zł - zajęcia dwa razy w tygodniu (grupa do 4 osób o 20:00 na Stacji Grawitacji i VOLT)
  • 160 zł - zajęcia raz w tygodniu (grupa do 4 osób o 18:00 na Stacji Grawitacji)
  • 280 zł - zajęcia dwa razy w tygodniu (grupa do 4 osób o 18:00 na Stacji Grawitacji)
  • W koszt sekcji nie jest wliczona opłata biletu wstępu na ścianę wspinaczkową. Polecamy posiadanie karty multisportu/fitprofit/ok system lub zakupienie karnetu. Nieobecności na zajęciach nie upoważnia do mniejszej opłaty za sekcję.

    Sekcja wspinaczkowa dla dzieci i młodzieży

    Czy wasze dzieci od najmłodszych lat wspinały się na pobliskie drzewa, trzepaki czy meble? A może szukacie dla swych dzieci nowych zajęć albo zainteresowań i chcielibyście wspólnie sprawdzić się w wertykalnym świecie? Regularne zajęcia sekcyjne z instruktorem są najlepszą formą aby się przekonać.
    Jako zespół instruktorów pracujemy od wielu lat z dziećmi na ściankach wspinaczkowych. Lata doświadczeń przekonały Nas, że wspinaczka, jak mało która z dyscyplin sportowych, rozwija tak wszechstronnie dzieci i młodzież. Kształtuje w nich poczucie obowiązku za drugą osobę, uczy radzenia sobie w sytuacjach stresowych, a przede wszystkim oferuję dużo radości i satysfakcji ze spędzonego czasu. Nasi uczniowie doskonale się dogadują, mimo czasem dużych różnic wiekowych w grupie, przyjazniąc się poza ścianką. Ich sprawność ruchowa jest zdecydowanie lepsza niż przed rozpoczęciem przygody ze wspinaczką, osiągając tym samym zdecydowanie lepsze wyniki z zajęć wychowania fizycznego.
    Oferujemy indywidualne bądź też grupowe zajęcia dla dzieci i młodzieży na ściance wspinaczkowej. Obszarem naszej działalności są warszawskie ścianki (Śródmieście, Ochota, Mokotów, Wilanów, Ursynów) oraz podwarszawski Milanówek.

    Miejsca: STACJA GRAWITACJA al. Bohaterów Września 12, Warszawa
    VOLT Boulderownia ul. Zawodzie 16, Warszawa
    W Pionie ul. Nowowiejska 37B, Warszawa
    Miejska Hala Sportowa nr 2 ul. Królewska 69, Milanówek

    Terminy:

  • środa 17:30-19:30 VOLT
  • piątek 15:30-18:30 Milanówek
  • niedziela 18:00-20:00 STACJA GRAWITACJA

    Koszt (opłata miesięczna): 180 zł - zajęcia raz w tygodniu || 280 zł - zajęcia dwa raz w tygodniu
    W koszt sekcji nie jest wliczona opłata biletu wstępu na ścianę wspinaczkową. Polecamy posiadanie karty multisportu kids/karnetów/itp. Nieobecności dziecka na zajęciach nie upoważnia do mniejszej opłaty za sekcję.

  • Adult climbing sessions

    Want to come climbing, but don't want how to start? Learn to boulder with me and the group of up to 4 english speaking people. I show a taster of what climbing is about, with a focus on having fun. I'll teach you a variety of specific coaching topics, from basic footwork, to dynamic climbing and boulder-reading - so you can pick and mix depending on what you'd like to focus on.
    Climbing is great full-body exercise; it’s sociable, mindful, creative and endlessly fun. You can make your climbing session as easy or as tough as you want, depending on how you feel or what your goals are. Give it a go, you’ll probably get hooked.
    Where? VOLT Boulderownia ul. Zawodzie 16, Warsaw

    When?
    every Tuesday from 7:00pm to 8:45pm.

    Costs (monthly payment): 180 PLN
    The cost does not include the entrance ticket to the climbing wall. We recommend having a multisport / fitprofit / ok system card or purchasing a multi-entrance ticket. Absences from classes don't entitle you to a lower payment.

    Sekcja wspinaczkowa dla firm

    Zastanawialiście się może kiedyś jak podnieść wydajność oraz ulepszyć prace w zespole profesjonalistów w swoich dziedzinach? Wychodząc ku Państwa oczekiwaniom, oferujemy pakiet socjalny dla pracowników firm, w postaci sekcji wspinaczkowej. Nowatorska i zarazem aktywna forma spędzania wolnego czasu po pracy, umożliwi zbudować efektownie działający zespół. Oferując dużo radości z możliwość pokonywania własnych słabości, sekcja przygotuje pracowników do radzenia sobie ze stresem w pracy, komunikacji między sobą oraz odpowiedzialności za powierzone im zadanie.
    W dobie dzisiejszych czasów (COVID-19), kiedy duża cześć osób pracuje zdalnie, a pracownicy widzą się jedynie poprzez komunikatory społeczne, niezastąpione staje się zapewnienie im odpowiedniego zdrowia fizycznego i psychiczego.

    Istnieje również możliwość wprowadzenia do zajęć treningu motywacyjnego, relaksacji neuromięśniowej, czy koncentracji uwagi i wizualizacji z psychologiem sportu Polskiego Komitetu Olimpijskiego, który zadba o odpowiedni rozwój kondycji psychicznej Państwa pracowników.
    Możemy również zoorganizować szkolenie z udzielania pierwszej pomocy, poprowadzone prez wykwalifikowanego ratownika medycznego.

    Nietypowe sytuacje, ekstremalne przeżycia oraz ciekawe doznania tworzą doskonałe warunki do zbudowania efektywnie działającego zespołu pracowników.
    Jeśli jesteście Państwo zainteresowani wprowadzeniem w swojej firmie pakietu dla pracowników w postaci sekcji wspinaczkowej, prosimy o kontakt w celu omówienia szczegółów.

    Kurs ze ścianki w skały

    Przeznaczone dla osób, którę ukończyły zakres szkolenie pełnego kursu ściankowego. Jest to też najlepsza przygotowania pod przyszły wyjazd rekreacyjny w skały albo przed odbyciem kursu skalnego. Szkolenie "porządkuje" wiedzę nabytą podczas kursu ściankowego, wzbogacając tematykę o zakres nauki i praktyki bezpiecznego przewiązywania się przez stanowisko. Ponadto przećwiczone zostaną zjazdy na linie w przyrządzie górnym. Takie szkolenie najlepiej przygotowuje pod kurs skalny (nowe umiejętności są bardziej przyswajalne i zrozumiałe, bo "człowiek na wysokości, traci na świadomości" ;) ), ale może okazać się również pomocne w trakcie wyjazdu w skały z bardziej doświadczonymi od Nas wspinaczami (uniezależnia Was).

    Miejsce: Szkolenie może odbyć się na dowolnej warszawskiej ściance (Stacja Grawitacja, Banacha, WUM, Makak, Camp4).

    Koszt: od 120 PLN/1h

    Najpopularniejsze usługi

    Kurs ściankowy

    4 spotkania po 2-2.5h

    grupowe lub indywidualnie

    PLNod 380 / kurs

    ZAMÓW

    Sekcja wspinaczkowa

    dla dzieci / młodzieży / osób dorosłych

    zajęcią prowadzone jeden lub dwa razy w tygodniu

    PLNod 140 / miesięcznie

    ZAMÓW

    Kurs ze ścianki w skały

    jednodniowe szkolenie

    Zajęcia prowadzone w grupie lub indywidualnie

    PLNod 120 / 1h

    ZAMÓW

    ABC Wspinania

    podstaowowe 1,5 - 2 godzinne wprowadzenie do wspinania

    grupowe lub indywidualnie

    PLN90 / 1h

    ZAMÓW

    Lekcja Indywidualna

    1,5 godzinne spotkanie

    trening personalny

    PLN150 / lekcja

    ZAMÓW

    Wspinaczka w prezencie

    Voucher | gift card

    spersonalizowany voucher do zrealizowania w ciągu 12 miesięcy

    PLNod 100 / 1h

    ZAMÓW